爱眼小课堂│护眼知识大赛难点解答

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爱眼小课堂│护眼知识大赛难点解答

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  █ 睡眠要充足,保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时,初中学生9小时,高中学生8小时。

  

  █ 督促学生课间休息到室外活动,保证每天有1小时的体育锻炼。

  

  █ 每年6月6日是全国爱眼日。

  

  █ 教室采光应符合国家相关卫生标准,单侧采光的教室光线应从学生座位左侧射入。

  

  █ 为了减轻学生课业负担,学校要统筹学生家庭作业时间,除小学低年级外,中、小学生的作业量分别控制在 90和60分钟。

  

  █ 预防近视要做到“三个一”,即眼睛与书本距离一尺、身体与桌子距离一拳、握笔的手指指尖到笔尖距离一寸。

  

  █ 有“眼睛的维生素”之称的是维生素A。

  

  █ 防近周是每学期开学的第三周。

  

  █ 电脑屏幕中心应对于人体胸部的位置是在同一水平线上。

  

  █ 平时看书时的正确习惯是:连续看书写字一个小时左右,应当休息片刻。

  

  █ 为了预防眼睛近视,看电视的时候,眼睛与电视屏幕的高度最好是眼睛比屏幕稍高一些或平等。

  

  █ 视力不规则,经常有变,经阿托品扩瞳后,视力可提高的一类近视眼称为假性近视。

  

  █ 佩戴眼镜需注意:学龄前儿童患近视眼,检查屈光度在中度以上,必须经常戴镜,必须半年复查一次;青少年轻度近视可在看远处时戴镜,看近处时取下;眼镜度数不会越戴越深;散光眼患者,必须经常戴眼镜。

  

  █ 近视眼形成的因素有遗传因素、环境因素及过度长时间视近。

  

  █ 近视眼发生前会有眼睛疲劳、眼部感觉不适、视力下降等预兆,出现以上症状请及时检查。

  

  █ 造成近视发生和发展的重要原因有不良的视觉环境;读书写字时光线不足,坐姿不正确;近距离用眼时间过长等。

  

  █ 因为偏食,造成营养不均衡或过量的摄入甜食,致使微量元素缺乏,晶状体渗透压改变,可导致近视眼形成。

  

  █ 近视眼的最大特点是远视力不好,近视力正常。

  

  █ 按照近视度数的程度分类,轻度近视为-3.0度以内者;中度近视为-3.0度~ -6.0度;高度近视为-6.0度以上。

  

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